18. tydzień ciąży jest początkiem 5 miesiąca. Płód rośnie i przybiera na wadze, dlatego brzuch ciężarnej zaokrągla się i coraz bardziej powiększa. Nadal jest to spokojny czas ciąży i warto wykorzystać go na budowanie więzi z dzieckiem, które czuje głaskanie po brzuchu i zaczyna i dojrzewanie narządów wewnętrznych dziecka przebiega teraz bardzo intensywnie, ponieważ zbliża się już półmetek ciąży. Przyszła mama zaczyna powoli odczuwać pierwsze dolegliwości związane z powiększającym się brzuchem. 18. tydzień ciąży to czas, kiedy można pomyśleć o kolejnym badaniu USG. 18. tydzień ciąży - który to miesiąc?18. tydzień ciąży to II trymestr i początek 5 miesiąca. Dojrzewanie narządów wewnętrznych płodu przebiega bardzo intensywnie, aby były gotowe podjąć swoje funkcje po porodzie. Dziecko uczy się także nowych rzeczy, które przydadzą mu się poza łonem matki - połykanie, chwytanie, ssanie kciuka. Mimo że wyglądem przypomina już miniaturowego noworodka, nie byłby w stanie jeszcze przeżyć poza organizmem wideo: Szaleństwo hormonów w ciąży Szaleństwo hormonów w ciążyDzień Dobry TVN18. tydzień ciąży - wielkość brzucha i dolegliwości ciążoweW ciąży brzuch jest już bardzo widoczny i z każdym kolejnym tygodniem można zauważyć jego stopniowe zwiększanie się. Jest także wyraźnie wyżej umiejscowiony, niż w poprzednich etapach ciąży, ponieważ macica przestała mieścić się w miednicy. Teraz jej dno umiejscowione jest nad spojeniem łonowym. Powoduje to przesunięcie się środka ciężkości do przodu, co może skutkować problemami z utrzymaniem równowagi oraz dokuczliwymi bólami kręgosłupa. Sylwetka kobiety znacznie się zaokrągla. Stale powiększają się także piersi, które nie są już tak tkliwe i bolesne, jak na początku ciąży. Na skórze brzucha i bioder mogą pojawić się rozstępy. W 18. tygodniu ciąży waga ciężarnej powinna być większa o około 5 kilogramów od jej wagi początkowej. Zmiany hormonalne w 18. tygodniu ciąży prowadzą do obrzęku błony śluzowej nosa i gardła, dlatego ciężarnej może dokuczać katar i uczucie zatkanego ucha. Jeżeli nie towarzyszą im inne objawy, np. złe samopoczucie, osłabienie czy podwyższona temperatura, przyczyną nie jest infekcja górnych dróg oddechowych i nie należy się martwić. 18 tydzień ciąży - USG i badania kontrolnePołowa II trymestru ciąży jest momentem na wykonanie kolejnego kontrolnego badania ginekologicznego. Na USG w 18. tygodniu ciąży lekarz może ocenić dokładniej budowę anatomiczną i wiek płodu, a także posłuchać bicia serca dziecka. Poza tym oglądane jest łożysko i szyjka macicy. Jeżeli matka znajduje się w grupie ryzyka lub wcześniejsze badania wykazały jakąś nieprawidłowość, wykonuje się także echo serca, które pozwoli wykryć ewentualną wrodzoną wadę serca u dziecka. Istnieje spora szansa na prawidłowe określenie płci w 18. tygodniu ciąży, podczas badania USG. W II trymestrze ciąży kobieta ciężarna powinna wykonać kontrolne badanie krwi. Zwiększająca się objętość krwi krążącej w organizmie matki często powoduje anemię, ponieważ przybywa więcej osocza niż czerwonych krwinek. W przypadku nieprawidłowych wyników morfologii, należy przyjmować pokarmy bogate w żelazo. Warto wykonać także kontrolne badanie moczu, ponieważ 18. tydzień ciąży to czas, kiedy zdarzają się infekcje intymne, które nie zawsze dają wygląda dziecko w 18. tygodniu ciąży?Płód w 18. tygodniu ciąży przypomina wyglądem miniaturowego noworodka. Kształtują się jego rysy twarzy, obecne są już brwi i rzęsy. Wykształciły się także mięśnia twarzy, dlatego jego mimika jest bardzo bogata - dziecko ziewa, marszczy czoło, brwi, nos, wydyma usta, a także ssie kciuk. Rozwija się jego układ nerwowy. Na tym etapie zakończenia nerwów pokrywają się osłonką mielinową, która ułatwia przewodzenie impulsów. Ruchy dziecka w 18. tygodniu ciąży robią się coraz bardziej skoordynowane za sprawą rozwiniętego błędnika, który znajduje się w uchu. Wieloródka może odczuwać już ruchy płodu. Jest to szczególnie przyjemne uczucie, jeżeli zauważy, że ruch pojawia się w odpowiedzi na dotyk brzucha. Wielkość płodu w 18. tygodniu ciąży wynosi około 16 centymetrów, a jego waga to 200 gramów. Dziecko przybiera intensywnie na wadze, ponieważ wykształca się u niego podskórna tkanka tłuszczowa. Zobacz także:Autor:Adrian Adamczyk Źródło zdjęcia głównego: Nazar Abbas Photography/Getty Images
Kobiety z tendencją do powstawania wzdęć w ciąży powinny unikać spożywania produktów strączkowych oraz kapustnych, ograniczyć jedzenie mięsa i unikać napojów gazowanych. Należy też zminimalizować ilość cukru, ponieważ sacharoza, fruktoza i glukoza powodują wzdęcia i gazy – nie tylko w ciąży. Istotną rolę odgrywająPołowa ciąży za Tobą! Sprawdź, co się dzieje z dzieckiem w 21 tygodniu ciąży. Czym zajmuje się maluch w brzuchu? 21 tydzień ciąży: samopoczucie i objawyTwoja macica nadal się powiększa. Prawdopodobnie czujesz się dobrze, nie masz już mdłości, nie musisz ciągle biegać do toalety, masz dużo energii. Większość kobiet twierdzi, że piąty miesiąc ciąży był najlepszy – najmniej uciążliwych dolegliwości, brzuszek jeszcze nie tak duży i niezbyt wiele dodatkowych kilogramów oraz dobroczynny wpływ hormonów ciążowych sprawiają, że możesz przenosić góry. Oczywiście w przenośni – lepiej nie dźwigaj ciężarów, nawet jeśli czujesz się świetnie. Przyszłe mamy, które w pierwszym trymestrze nie miały ochoty na seks, teraz mogą mieć dużo większą potrzebę spędzenia miłych chwil i uniesień z partnerem. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule Seks w dziecka w 21 tygodniu ciążyW 21 tygodniu długość płodu wynosi ok. 18 cm, a waga do 300 gramów. Skóra dziecka robi się grubsza, rosną na niej włoski, a w buzi tworzą się zawiązki zębów. Maluch dotyka swoich nóżek, twarzy, wkłada rączki do buzi – w ten sposób uczy się swojego ciała. W tym okresie płód rośnie już wolniej, wcześniej wykształcone narządy udoskonalają się i dojrzewają do spełniania swoich funkcji w organizmie. Jelita są już całkiem wykształcone, dziecko połyka i wydala płyn owodniowy. Połykanie płynu przez płód przygotowuje układ pokarmowy do działania zaraz po narodzinach. Potrafi wypić większą ilość płynu, gdy jest on smaczniejszy. Najbardziej lubi smak słodki. Podczas połykania płyn przesuwany jest przez żołądek do jelita, w którym następuje wchłanianie wody, natomiast resztki przechodzą do jelita grubego. Magazynowane tam są wydalane przez noworodka w postaci smółki po porodzie. Jeśli smółka zostanie wydalona jeszcze przed porodem, zabarwia ona wody płodowe na zielono i stanowi zagrożenie dla płodu: powoduje czasowe niedotlenienie, może też wywołać stan zapalny w płucach, jeśli się do nich tydzień ciąży: co warto wiedziećPamiętaj o bezpieczeństwie w ciąży: podróżując samochodem zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa, bez względu na to, czy jesteś kierowcą, czy pasażerem. Co prawda, zgodnie z polskim prawem kobieta w widocznej ciąży nie ma obowiązku zapinać pasów bezpieczeństwa, jednak nie wydaje się to rozsądne. Jeśli przyszła mama nie zapnie pasów, w czasie wypadku na niebezpieczeństwo narażona jest zarówno ona sama jak i dziecko. Najczęstszymi obrażeniami w takich sytuacjach jest przedwczesne odklejenie łożyska, które prowadzi do niedotlenienia oraz niedostatecznego odżywienia płodu. Może też dojść do uszkodzenia macicy lub bezpośrednich obrażeń płodu (pęknięcie kości nóg, rąk lub czaszki płodu). Obrażenia te mogą spowodować przedwczesny poród, a czasem prowadzą do śmierci dziecka. Dlatego zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa, w ten sposób chronisz siebie i dziecko. Pamiętaj, że odcinek biodrowy (dolny) pasów musi być zapięty pod brzuchem, a nie na nim. Pas musi opierać się na kości miednicy, wówczas w razie wypadku nie miażdży brzucha ani klatki piersiowej. Jeśli jazda w zapiętych pasach wydaje ci się wyjątkowo niewygodna, możesz kupić specjalną przystawkę, która przytrzymuje dolną część pasa przy kości miednicy, przez co pas nie uciska się okazuje, przyszli rodzice częściej wybierają imię dla dziecka w drugiej części ciąży. Naukowcy twierdzą, że łatwiej jest zdecydować się na imię po zobaczeniu maluszka podczas badania USG.
Herbatki na zgagę. Innymi domowymi sposobami na zgagę są przyrządzone w domu herbatki. Na zgagę pomaga: herbata imbirowa: 1 łyżeczkę świeżo startego korzenia imbiru zalej szklanką wrzątku, zaparzaj 10 minut, wypij. herbatka z kminu: 2 łyżeczki kminu rzymskiego zalej szklanką wrzątku, zaparzaj 10 minut. Data modyfikacji: Poniedziałek, Autor: Patrycja WrotekKiedy rośnie brzuch w ciąży? Po pierwszej euforii związanej z wiadomością o zajściu w ciążę u niemal każdej kobiety pojawia się to samo pytanie. Szczęśliwa mama zastanawia się, kiedy z dumą zacznie wypinać ciążowy brzuszek, no i kiedy będzie musiała podzielić się dobrą nowiną z rodziną i pracodawcą. fot. widać ciążę?Nie ma jednoznaczniej odpowiedzi na to pytanie, gdyż każda z nas jest inna i inaczej przechodzi ciążę. U jednych brzuszek będzie widoczny już w 12 tygodniu, gdy u innych mam ciąża pozostaje w ukryciu aż do skończenia 6 miesiąca (czyli ok. 26-28 tygodnia). Na wygląd naszej ciążowej sylwetki mają wpływ różne czynniki na przykład liczba wcześniej przebytych ciąż, budowa i waga ciała kobiety przed zajściem w ciążę, tempo przybierania na wadze w I trymestrze, jak również to, czy ciąża jest pojedyncza czy mnoga ;-) Brzuch w ciąży rośnie szybciej gdy:jesteś szczupła, niska lub masz drobną budowę ciała,Twoje mięśnie brzucha są słabsze, mniej wyćwiczone lub jest to Twoja kolejna ciąża,lubisz sobie dogadzać w kuchni lub w ciąży masz wilczy apetyt,w I trymestrze przytyłaś więcej niż jest to zalecane,masz problemy z gazami lub z wypróżnianiem (uczucie wypełnionych jelit),jesteś w ciąży Niektórzy twierdzą, że wielkość i kształt brzucha zależy od płci dziecka, które nosimy pod sercem! Kiedy najbardziej rośnie brzuch w ciąży?Na podstawie doświadczeń wielu kobiet przyjmujemy, że brzuszek ciążowy zaczyna się pojawiać pod koniec 4. miesiąca (dokładnie między 14 a 17 tygodniem), kiedy to macica przyszłej mamy osiąga rozmiar głowy noworodka. W tym właśnie okresie obwód brzucha zaczyna rosnąć, a nasza talia zanika. Zaczynamy czuć większy brzuch i przesiadamy się na ubrania ciążowe lub te w większym rozmiarze. Tradycyjne dżinsy się nie dopinają, a my kupujemy znacznie wygodniejsze ciążowe spodnie z gumką na brzuchu. U niektórych mam ten moment przebiega naprawdę gwałtownie, a brzuch dosłownie w 2. tygodnie z płaskiego zmienia się w ciążową ciążowe brzuszki wspominają nasze czytelniczki? Weronika >>> "Za 1 razem dopiero w 5 miesiącu, a za drugim praktycznie od początku - już w 3 miesiącu miałam zaokrąglony brzuch"***Aleksandra >>> "Jestem na początku 4. miesiąca i już widać delikatnie brzusio"***Małgosia >>> "Ja w 6m-cu brałam ślub i nie było widać, dopiero koło 7-8 m-ca brzuszek było widać ale i tak był malutki, całą ciążę w swoich ciuchach chodziłam"***Karolina >>> "W 3 miesiącu było delikatnie widać lekki brzusio. Później już z górki, rośliśmy jak na drożdżach :)"***Małgosia >>> "U mnie w 3 miesiącu było widać, że jestem w ciąży ale to dlatego, że jestem szczupła i wszystko szło mi w brzuszek. W 9 miesiącu już był bardzo dużych rozmiarów"***Róża >>> "U mnie 5-6 miesiąc :)"***A jak to było u Was? Piszcie w komentarzach kiedy pokazał się brzuszek i czy otoczenie od razu zobaczyło, że jesteście w ciąży? Przeczytaj również:Jak powiedzieć o ciąży? Autor Patrycja WrotekPrywatnie mama trzech przesłodkich dziewczynek Hani, Oli i Wiktorii, które zajmują jej wszystkie wolne i te mniej wolne chwile. Zwolenniczka noszenia w chuście, wychowywania dzieci w bliskości z rodzicami i kochania ich takimi, jakimi są. Nieustannie poszukuje dobrych odpowiedzi i "sposobu na dziecko". Prawidłowa pielęgnacja twarzy w ciąży. Kosmetyki dla przyszłej mamy 2022-07-21 W okresie ciąży skóra twarzy wymaga szczególnej pielęgnacji – na skutek zmian hormonalnych jest ona bardziej narażona na przesuszenie i przebarwienia, częściej też dochodzi do pękania naczynek krwionośnych. Niestety nie każdy kosmetyk, dzięki któremu można pokonać te przypadłości, jest odpowiedni dla kobiet spodziewających się dziecka. Dowiedz się, jakich składników warto unikać i jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja twarzy w ciąży. Stymulacja brodawek – jak to robić? Jak stymulować brodawki? 2022-07-08 Minął już termin twojego porodu, a ty wciąż jesteś w ciąży? Możesz spróbować kilku domowych sposobów na wywołanie porodu – jednym z nich jest stymulacja brodawek. Jak to robić, żeby przyniosło to pożądany efekt, jaki jest mechanizm działania tej metody i jak często ją stosować? Jak obudzić dziecko w brzuchu? 2022-06-30 Niemal każdej przyszłej mamie przytrafiają się dni, w czasie których dziecko nie jest szczególnie aktywne. Ze zrozumiałych powodów napawa to ciężarne niepokojem – na szczęście w większości przypadków zmniejszona aktywność maluszka nie ma związku z żadnymi nieprawidłowościami. Sprawdź, z czego może ona wynikać i jak pobudzić ruchy dziecka w brzuchu. Wyjaśniamy również, co zrobić, by jak najszybciej poczuć pierwsze, słodkie kopniaki. Jak spać w ciąży? Sposoby na przespaną noc 2022-06-16 Ciąża to piękny czas, który jednak wiąże się z pewnymi utrudnieniami – na przykład z problemami ze snem. Przyszłe mamy bardzo często skarżą się, że w odpoczynku przeszkadzają im rozmaite dolegliwości, takie jak zgaga czy ból kręgosłupa, często też nie wiedzą, jak spać w ciąży, żeby nie zaszkodzić dziecku. Wyjaśniamy, jakie pozycje do spania w ciąży są zalecane przez specjalistów i jakie sposoby warto zastosować, żeby zwiększyć szanse na spokojne przespanie każdej nocy. Gadżety na baby shower, czyli czego nie może zabraknąć na baby shower? 2022-05-03 Baby shower to impreza, która cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Przyjęcie organizują najczęściej kobiety z najbliższego otoczenia przyszłej mamy i jej dzidziusia, a więc siostry, kuzynki czy po prostu bliskie przyjaciółki i koleżanki. Moda na tego typu spotkania w damskim gronie wcale nie przyszła do nas z Zachodu – dziś jedynie anglojęzyczna nazwa zastąpiła jej polskie, nieużywane odpowiedniki. Jeśli i ty planujesz zorganizować taką imprezę, w poniższym artykule znajdziesz wskazówki, dzięki którym z łatwością uporasz się z tym zadaniem! Jakie gadżety na baby shower wybrać? Czym obdarować przyszłą mamę? Czego nie może zabraknąć na przyjęciu? Odpowiedzi czekają w poniższym artykule, sprawdź! Jak działa detektor tętna płodu? 2022-04-08 Gdy wkrótce masz zostać rodzicem, naturalnym jest, że chcesz kupić wszystko, co może się przydać maluchowi. Może zamiast kolejnej kołderki czy ubranka bardziej jednak przyda się detektor tętna płodu, który pomoże monitorować stan zdrowia maluszka, gdy jeszcze jest w brzuchu u mamy. Współczesna medycyna potrafi wykryć bardzo szybko wszelkie zmiany w organizmie dziecka, nawet gdy jest jeszcze w łonie matki. Pozwala to na wcześniejsze podjęcie działań, by maluch cieszył się jak najlepszym zdrowiem. Jak wywołać ruchy dziecka w brzuchu? 2022-02-28 Marzy ci się, aby po raz pierwszy poczuć ruchy dziecka w brzuchu i zastanawiasz się, jak przyspieszyć ten moment? A może już dawno tego doświadczyłaś, ale akurat dziś maluch wydaje się trochę ospały i chcesz go nieco „pobudzić”? Podpowiemy ci, co możesz zrobić i kiedy należy udać się do lekarza na kontrolę. Klikając przycisk „Akceptuję” zgadzasz się, aby serwis sp i jego Zaufani Partnerzy przetwarzali Twoje dane osobowe zapisywane w plikach cookies lub za pomocą podobnej technologii w celach marketingowych (w tym poprzez profilowanie i analizowanie) podmiotów innych niż sp. obejmujących w szczególności wyświetlanie spersonalizowanych reklam w serwisie Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Wycofanie zgody nie zabrania serwisowi przetwarzania dotychczas zebranych danych. Wyrażając zgodę, otrzymasz reklamy produktów, które są dopasowane do Twoich potrzeb. Sprawdź Zaufanych Partnerów sp. Pamiętaj, że oni również mogą korzystać ze swoich zaufanych podwykonawców. Informujemy także, że korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na przechowywanie w Twoim urządzeniu plików cookies lub stosowanie innych podobnych technologii oraz na wykorzystywanie ich do dopasowywania treści marketingowych i reklam, o ile pozwala na to konfiguracja Twojej przeglądarki. Jeżeli nie zmienisz ustawień Twojej przeglądarki, cookies będą zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej o plikach cookies, w tym o sposobie wycofania zgody, znajdziesz w Polityce Plików Cookies. Więcej o przetwarzaniu danych osobowych przez sp w tym o przysługujących Ci uprawnieniach, znajdziesz tutaj. Pamiętaj, że klikając przycisk „Nie zgadzam się” nie zmniejszasz liczby wyświetlanych reklam, oznacza to tylko, że ich zawartość nie będzie dostosowana do Twoich zainteresowań. V06 80Skurcze, o których Pani pisze, prawdopodobnie są tzw. skurczami Braxtona-Hicksa. Mogą się pojawić po 20 tygodniu ciąży. Macica w ten sposób „ćwiczy” przed porodem. Nie powinny one budzić niepokoju, o ile nie są regularne i bolesne. Proszę się oszczędzać, dużo leżeć, szczególnie w momencie pojawiania się skurczów.
21. tydzień ciąży: Rozwój dzieckaSerduszko puka. Bicie serca Twojego dziecka jest teraz dostatecznie głośne, aby usłyszeć je przez stetoskop, jednak odróżnienie jego rytmu od Twojego może być trudne. Nasłuchuj szybszego pulsu — tętno dziecka wynosi 120–160 uderzeń na minutę, czyli jest mniej więcej dwa razy szybsze od tętna mamy. Niektóre kobiety twierdzą, że przypomina tupot kopyt galopujących Cykle snu stają coraz bardziej regularne. Badania USG pokazują, że dziecko w łonie matki może nawet mieć już swoją ulubioną pozycję Około 21. tygodnia ciąży paluszki u rąk i nóg malucha są już w pełni uformowane i mają linie papilarne. Często w tym czasie dzieci zaczynają ssać duże jest dziecko w 21. tygodniu ciąży?W 21. tygodniu ciąży maleństwo jest mniej więcej wielkości banana — mierzy około 22 cm i waży od 283 do 368 mamy w 21. tygodniu ciążyZastanawiasz się, w którym jesteś miesiącu? 21. tydzień ciąży oznacza rozpoczęcie szóstego początku pierwszego trymestru mogłaś odczuwać zgagę i niestrawność, jednak zwiększającą się macica zaczyna uciskać żołądek, przez co zgaga może Ci częściej tym etapie ciąży hormony ciążowe mogą również wywoływać uderzenia gorąca, a dodatkowa masa ciała może w najbliższych tygodniach być przyczyną różnego rodzaju tydzień ciąży: Objawy ciążyBolesne miejsca. Bóle pleców, szczególnie w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, są częste w czasie ciąży. W 21. tygodniu ciąży powiększający się brzuch zmienia środek ciężkości i przesuwa dolny odcinek kręgosłupa do przodu. W tym czasie hormon o nazwie relaksyna rozluźnia wszystkie stawy i więzadła w Twoim organizmie, dzięki czemu miednica będzie mogła się rozszerzyć, gdy przyjdzie czas na W tym tygodniu ciąży często pojawia się zgaga. Macica uciska żołądek, natomiast hormony ciążowe rozluźniają zastawkę między przełykiem a żołądkiem, powodując przenikanie kwasu żołądkowego do gorąca. Hormony ciążowe i zwiększony metabolizm mogą sprawić, że będziesz odczuwać uderzenia gorąca i się pocić. Pamiętaj, żeby się nie przegrzewać — noś luźne ubranie i pij dużo wody. Włącz wentylator lub klimatyzację i staraj się dużo W miarę jak w czasie ciąży rośnie brzuch, na skórze mogą pojawić się czerwonawo-brązowe, różowe lub fioletowe linie. Rozstępy powstają, gdy skóra rozciąga się w krótkim czasie i mogą pojawić się na brzuchu, biodrach, udach, pośladkach i piersiach. Skóra może też swędzieć, ale stosowanie kremu nawilżającego powinno mięśni nóg. Jeśli odczuwasz skurcze w nogach, nie martw się — wiele mam skarży się na nie w drugim trymestrze ciąży. Możesz zauważyć, że skurcze częściej dokuczają w nocy. Spróbuj rozciągać mięśnie łydek przed snem, pij dużo wody albo weź ciepłą kąpiel lub prysznic, aby złagodzić dyskomfort lub zapobiec tydzień ciąży: O czym warto pamiętaćPomyśl o plecach. Niewielkie zmiany w codziennym planie dnia powinny pomóc złagodzić ból. Zawsze kiedy siedzisz, korzystaj z podnóżka, aby nieco unieść stopy. Jeśli stoisz przez dłuższy czas, stawiaj jedną ze stóp na niewielkim stołku, aby zmniejszyć ucisk na dolny odcinek kręgosłupa. Ciepła kąpiel przyniesie dodatkową ulgę. Jeżeli ból w plecach nie ustanie, skontaktuj się z witaminy B. Witaminy z grupy B, w tym B1, B2 i B6 są kluczowymi składnikami odżywczymi, ponieważ dostarczają energii do rozwoju Twojego dziecka. Wspomagają również wzrok i budowę łożyska, a także wpływają korzystnie na inne tkanki. Jeśli przyjmujesz suplement dla kobiet w ciąży, to zapewne dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość witamin z grupy B, ale możesz również uzyskać je z takich źródeł, jak wątróbka, wieprzowina, drób, banany i na cholinę. Cholina jest kolejnym składnikiem odżywczym, na który warto zwrócić uwagę w ciąży. Mimo że organizm potrafi naturalnie wytworzyć tę substancję, nie jest to ilość wystarczająca dla Ciebie i dziecka. Poziom choliny łatwo uzupełnić zbilansowaną dietą, dlatego spróbuj spożywać więcej kurczaka, wołowiny, jaj, mleka i orzeszków ziemnych. Więcej informacji na temat zdrowego odżywania w ciąży znajdziesz w naszym o równowagę. Powiększająca się macica powoduje przesunięcie środka ciężkości, dlatego możesz odczuwać lekkie zaburzenia równowagi. Uważaj na siebie, noś płaskie buty, zachowuj ostrożność na schodach i unikaj śliskich powierzchni, aby zmniejszyć ryzyko upadku. Jeśli jednak zdarzy Ci się upadek, który Cię niepokoi, zauważysz krwawienie lub zaczyniesz odczuwać skurcze, skontaktuj się ze swoim tydzień ciąży: Spytaj swojego lekarzaJeśli cierpisz na bóle pleców, spytaj lekarza, czy pas ciążowy mógłby z lekarzem o tym, w jaki sposób dostarczyć organizmowi składniki odżywcze, takie jak cholina i witaminy z grupy niepokoją Cię odczuwane objawy, w tym skurcze i uczucie dyskomfortu, porozmawiaj ze swoim od:Twój adres e-mail5NdnPU.